SAMARINDA: Brand Manager Tropicana Slim Noviana Halim meyakini pola hidup sehat merupakan cara terbaik untuk mencegah dan melawan diabetes.
“Dengan membatasi asupan gula, garam dan lemak sebagai bagian dari pola makan sehat, aktif bergerak seperti senam bersama yang kita lakukan hari ini, serta memantau kadar gula darah mandiri secara berkala,” kata Noviana.
Hal itu ia katakan pada kampanye #Hands4Diabetes2023 yang diinisiasi Tropicana Slim berkolaborasi dengan Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo – Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (RSCM-FKUI) dan Komunitas Sobat Diabet di halaman Kantor Dinas Perpustakaan Kota Samarinda, Minggu (12/11/2023).
Ia menjelaskan, mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis serta gorengan, termasuk dengan memasak sendiri di rumah dapat menjadi salah satu alternatif untuk mendukung pola hidup sehat.
“Dengan memasak sendiri kita bisa secara langsung memilih sumber makanan dengan kandungan nutrisi yang lebih baik karena faktanya memasak makanan sendiri mampu menurunkan risiko diabetes hingga 13% persen lebih rendah,” jelasnya.
Divisi Endokrin, Metabolik dan Diabetes Departemen Ilmu Penyakit Dalam RSCM-FKUI Farid Kurniawan menyebut, penting bagi orang dengan diabetes untuk bisa mengelola kondisi masing-masing secara mandiri sehingga mereka harus memiliki pengetahuan luas, semangat dan konsistensi untuk mengontrol kadar gula darahnya.
“Bersama dengan Tropicana Slim, RSCM-FKUI berharap kampanye #Hands4Diabetes2023 ini dapat memberikan pemahaman bagi para diabetesi dan masyarakat umum dalam mencegah, melawan dan mengelola diabetes,” harapnya.
Ia pun memaparkan, saat ini diperkirakan ada lebih dari 500 juta orang berusia 20-79 tahun menderita diabetes di seluruh dunua. Angka ini diprediksi akan terus meningkat hingga mencapai hampir 650 juta di tahun 2030.
Farid mengungkapkan, Indonesia menempati peringkat keempat jumlah penyandang diabetes terbanyak di dunia.
Ironisnya, sebagian besar penyandang diabetes tersebut tidak terdiagnosis. 3 dari 4 penderita tidak menyadari bahwa dirinya mengidap diabetes.
“Sekitar 90 persen kasus diabetes merupakan kasus diabetes tipe 21 yang banyak disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, baik karena kurangnya aktivitas fisik maupun pola makan tidak sehat seperti mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang tinggi kalori dengan jumlah yang tidak dikontrol,” ungkapnya.
Kabar baiknya, lanjut Farid, sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Diabetes Care menunjukkan bahwa risiko diabetes bisa menurun hingga 16 persen untuk penurunan setiap 1 kg berat badan.
Penurunan berat badan dapat dilakukan dengan mengurangi asupan kalori harian dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta meningkatkan pembakaran kalori dengan rutin berolahraga dan memperbanyak aktivitas fisik.
“Disarankan untuk menurunkan berat badan secara bertahap dengan pola hidup sehat agar dapat dipertahankan dalam jangka waktu panjang,” ucapnya.
Pendiri Komunitas Sobat Diabet Rudy Kurniawan menyampaikan, terdapat berbagai bentuk dukungan yang dapat dilakukan keluarga penderita diabetes, mulai dari dukungan emosi, dukungan apresiasi, dukungan instrumental, hingga dukungan informasi.
Kampanye digelar dalam rangka menyambut Hari Diabetes Sedunia yang jatuh pada 14 November mendatang dengan misi mengajak masyarakat Indonesia agar lebih peduli untuk mencegah dan melawan diabetes.
Tahun ini, tema yang diangkat adalah “Education to Protect Tomorrow” dimana Tropicana Slim ingin mengedukasi masyarakat, baik bagi diabetesi agar lebih berdaya dan mandiri, bagi keluarga diabetesi untuk bisa terus memberikan dukungan positif, maupun edukasi bagi masyarakat umum agar terus aktif melakukan pencegahan dan penanganan diabetes.
Program #Hands4Diabetes2023 meliputi kegiatan edukasi interaktif dari para ahli terkait pencegahan dan kontrol gula darah melalui gaya hidup sehat, senam bersama dan pengecekan gula darah yang difasilitasi oleh Accu-Chek, serentak di 37 kota dengan melibatkan lebih dari 48.000 peserta se-Indonesia.
Tidak hanya itu, Tropicana Slim juga mengajak masyarakat Indonesia untuk menunjukkan solidaritas kepada diabetesi dengan mengunggah foto smiling hand di Instagram & TikTok dengan hashtag #Hands4Diabetes2023 sebagai dukungan terhadap para diabetesi di Indonesia.
Setiap post yang diunggah di media sosial akan dikonversi oleh Tropicana Slim menjadi donasi untuk diabetesi Indonesia melalui Komunitas Sobat Diabet dalam berbagai program dan inisiatif Sobat Diabet yang mendukung usaha pencegahan dan penanganan diabetes di Indonesia. (*)
